1.什(shén)么情(qíng)况下(xià)不(bù)能(néng)享用(yòng)桑拿？

在(zài)暴飲暴食之(zhī)後(hòu)或(huò)正(zhèng)患严重(zhòng)的(de)咳嗽請不(bù)要(yào)進(jìn)行桑拿洗浴，严重(zhòng)的(de)心(xīn)髒病及(jí)高(gāo)血(xuè)壓患者(zhě)要(yào)特(tè)别小心(xīn)。

2.呆在(zài)桑拿房(fáng)中多(duō)长(cháng)时(shí)間(jiān)适合？

一(yī)般的(de)洗浴者(zhě)5-10分(fēn)鐘(zhōng)可(kě)以(yǐ)出(chū)来(lái)洗一(yī)次(cì)温(wēn)水(shuǐ)淋浴，若需要(yào)可(kě)以(yǐ)輪流幾(jǐ)次(cì)，直(zhí)到(dào)淋漓盡致(zhì)为(wèi)止。

3.洗完桑拿之(zhī)後(hòu)需要(yào)休息放(fàng)松嗎？

是(shì)的(de)。首先(xiān)用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)進(jìn)行淋浴以(yǐ)收(shōu)縮毛(máo)孔及(jí)血(xuè)管(guǎn)（當然如(rú)果喜欢温(wēn)水(shuǐ)淋浴也(yě)同(tóng)樣(yàng)好(hǎo)），然後(hòu)放(fàng)松休息5分(fēn)鐘(zhōng)，使身(shēn)體(tǐ)恢複正(zhèng)常體(tǐ)温(wēn)，此(cǐ)时(shí)您会(huì)感(gǎn)到(dào)渾身(shēn)通(tòng)泰，徹底消除疲勞。

4.多(duō)长(cháng)时(shí)間(jiān)進(jìn)行一(yī)次(cì)桑拿合适？

根據(jù)您的(de)需要(yào)進(jìn)行，如(rú)果您感(gǎn)覺有(yǒu)必要(yào)，可(kě)以(yǐ)每日(rì)進(jìn)行，一(yī)般的(de)情(qíng)况下(xià)，許多(duō)家(jiā)庭或(huò)夫婦每周有(yǒu)規律地(dì)花(huā)費1-2个(gè)夜(yè)晚(wǎn)進(jìn)行享受。

5.芬蘭人(rén)所(suǒ)说(shuō)的(de)"蒸汽沖擊" 是(shì)什(shén)么意(yì)思(sī)？

芬蘭的(de)桑拿魅力

在(zài)桑拿爐中的(de)高(gāo)温(wēn)石(dàn)头(tóu)上(shàng)，潑上(shàng)一(yī)小勺(sháo)水(shuǐ)，在(zài)驟然間(jiān)産生(shēng)大(dà)量(liàng)的(de)蒸汽，可(kě)使木(mù)屋(wū)內(nèi)的(de)热(rè)量(liàng)瞬間(jiān)提(tí)高(gāo)數倍，使人(rén)體(tǐ)承受特(tè)殊的(de)环(huán)境，这(zhè)就是(shì)所(suǒ)謂的(de)"蒸汽沖擊"。

6.什(shén)么是(shì)适合的(de)洗浴温(wēn)度(dù)？

因(yīn)人(rén)而异(yì)，沒(méi)有(yǒu)标(biāo)準的(de)尺(chǐ)度(dù)，但通(tòng)常干(gàn)蒸时(shí)80-85攝氏度(dù)，也(yě)有(yǒu)更高(gāo)的(de)，对東(dōng)方(fāng)人(rén)来(lái)说(shuō)，温(wēn)蒸会(huì)温(wēn)和(hé)舒适些(xiē)，通(tòng)常温(wēn)度(dù)是(shì)45-60攝氏度(dù)。

7.为(wèi)什(shén)么在(zài)如(rú)此(cǐ)高(gāo)温(wēn)下(xià)，人(rén)體(tǐ)不(bù)会(huì)受傷害？

空(kōng)气(qì)温(wēn)度(dù)雖(suī)高(gāo)，但所(suǒ)含热(rè)量(liàng)卻很小，人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)温(wēn)度(dù)並(bìng)未提(tí)高(gāo)到(dào)如(rú)此(cǐ)程度(dù)，只(zhī)是(shì)感(gǎn)覺适當的(de)刺激，对東(dōng)方(fāng)人(rén)而言，湿(shī)蒸的(de)感(gǎn)覺会(huì)更适合。

桑拿的(de)确有(yǒu)很多(duō)好(hǎo)處(chù)，可(kě)是(shì)未婚的(de)男人(rén)不(bù)能(néng)洗太多(duō)，因(yīn)为(wèi)經(jīng)常處(chù)在(zài)高(gāo)温(wēn)的(de)环(huán)境下(xià)会(huì)对男性(xìng)生(shēng)殖系(xì)統産生(shēng)破坏作(zuò)用(yòng)，從而導致(zhì)不(bù)能(néng)生(shēng)育。

8.桑拿的(de)功效以(yǐ)及(jí)适用(yòng)人(rén)群(qún)

1、改善人(rén)體(tǐ)生(shēng)存温(wēn)度(dù)、防止提(tí)前(qián)衰老(lǎo)、缺乏能(néng)量(liàng)亞健康人(rén)群(qún)

2、病後(hòu)複健、産後(hòu)複健、緊张腦力工作(zuò)者(zhě)、體(tǐ)力消耗工作(zuò)者(zhě)

3、美(měi)膚塑身(shēn)、減肥、豐胸健乳、改善面(miàn)部(bù)微循环(huán)、抗菌美(měi)容

4、正(zhèng)常人(rén)也(yě)可(kě)汗蒸，改善內(nèi)循环(huán)，促進(jìn)新(xīn)陳代(dài)謝，保持年(nián)輕(qīng)