洗桑拿浴时(shí)可(kě)引起一(yī)系(xì)列全(quán)身(shēn)性(xìng)生(shēng)理(lǐ)改變(biàn)。高(gāo)温高(gāo)湿(shī)环(huán)境使心(xīn)跳加快，血(xuè)壓一(yī)定(dìng)程度(dù)的(de)升(shēng)高(gāo)，而(ér)冷水(shuǐ)浸泡後(hòu)又会(huì)使心(xīn)跳減慢(màn)、血(xuè)壓下(xià)降。因(yīn)此(cǐ)，必須对(duì)室內(nèi)温度(dù)、湿(shī)度(dù)和(hé)入(rù)浴时(shí)間(jiān)包(bāo)括冷热(rè)交換次(cì)數等都要(yào)嚴格掌握。初次(cì)入(rù)浴时(shí)，高(gāo)温蒸气(qì)室內(nèi)只(zhī)能(néng)停留5分(fēn)鐘(zhōng)，然後(hòu)逐步再延长(cháng)在(zài)高(gāo)湿(shī)蒸气(qì)室內(nèi)的(de)停留时(shí)間(jiān)。由(yóu)于桑拿浴对(duì)人(rén)體(tǐ)産生(shēng)一(yī)定(dìng)的(de)影響，因(yīn)此(cǐ)下(xià)列情(qíng)況下(xià)宜洗桑拿浴： 

　　1、既往有(yǒu)高(gāo)血(xuè)壓、心(xīn)髒病病史的(de)患者(zhě)。因(yīn)为(wèi)桑拿浴引起血(xuè)壓很大(dà)範圍的(de)波(bō)動(dòng)，增大(dà)心(xīn)髒負荷，易引起高(gāo)血(xuè)壓、心(xīn)髒病突發(fà)，出現(xiàn)意(yì)外(wài)甚至(zhì)危及生(shēng)命。 

　　2、飯後(hòu)，特(tè)别是(shì)飽餐後(hòu)半小时(shí)內(nèi)。飯後(hòu)立即洗桑拿浴，皮(pí)膚血(xuè)管扩张(zhāng)，血(xuè)液大(dà)量(liàng)回(huí)流到(dào)皮(pí)膚，影響了(le)消化(huà)器官的(de)血(xuè)液供应，势必影響食物(wù)的(de)消化(huà)吸收，对(duì)健康不(bù)利。 

　　3、过(guò)度(dù)勞累或(huò)饑餓时(shí)。勞累和(hé)饑餓时(shí)，人(rén)體(tǐ)肌张(zhāng)力較差，对(duì)冷和(hé)热(rè)刺激的(de)耐受力均降低(dī)，易引起虛脫。 

　　4、經(jīng)期(qī)婦女最(zuì)好(hǎo)避免洗桑拿浴。經(jīng)期(qī)婦女身(shēn)體(tǐ)抵抗力降低(dī)，洗桑拿浴时(shí)，冷和(hé)热(rè)和(hé)多(duō)次(cì)交替，易引起感(gǎn)冒和(hé)细(xì)菌感(gǎn)染而(ér)危及女性(xìng)身(shēn)體(tǐ)健康 

桑拿的(de)害處(chù)

    桑拿浴是(shì)種(zhǒng)既具时(shí)尚又能(néng)保健的(de)休閑方(fāng)式，一(yī)身(shēn)透汗(hàn)之(zhī)後(hòu)全(quán)身(shēn)放(fàng)松疲勞盡消，所(suǒ)以(yǐ)不(bù)少(shǎo)工作(zuò)緊张(zhāng)的(de)人(rén)士颇好(hǎo)此(cǐ)道。然而(ér)醫学專家(jiā)警告说(shuō)，頻繁出入(rù)桑拿卻可(kě)能(néng)成(chéng)为(wèi)男子不(bù)育症的(de)元(yuán)兇。在(zài)桑拿浴的(de)發(fà)源地(dì)芬蘭，男子不(bù)育症的(de)發(fà)生(shēng)率就(jiù)相當高(gāo)，这(zhè)和(hé)當地(dì)人(rén)爱(ài)洗桑拿不(bù)無關(guān)系(xì)。 

    睾丸的(de)温度(dù)一(yī)般要(yào)比人(rén)體(tǐ)温度(dù)低(dī)3-4℃，这(zhè)樣(yàng)才能(néng)産出正(zhèng)常的(de)精子，精子对(duì)温度(dù)的(de)要(yào)求比較嚴格，必須在(zài)低(dī)于體(tǐ)温的(de)条(tiáo)件(jiàn)下(xià)才能(néng)正(zhèng)常發(fà)育，而(ér)桑拿浴的(de)温度(dù)卻要(yào)比體(tǐ)温高(gāo)出許多(duō)，不(bù)利于精子生(shēng)长(cháng)，或(huò)造成(chéng)精子活力下(xià)降过(guò)多(duō)導致(zhì)不(bù)育。临床(chuáng)統计，男子不(bù)育症中(zhōng)有(yǒu)相當一(yī)部(bù)分(fēn)人(rén)是(shì)由(yóu)于睾丸温度(dù)高(gāo)于正(zhèng)常温度(dù)所(suǒ)致(zhì)。上(shàng)海(hǎi)万(wàn)豪醫院(yuàn)鄭主(zhǔ)任提(tí)醒说(shuō)，对(duì)于未婚未育的(de)男士，除了(le)桑拿不(bù)宜多(duō)洗之(zhī)外(wài)，其(qí)它(tā)能(néng)夠使睾丸温度(dù)升(shēng)高(gāo)的(de)因(yīn)素都要(yào)盡量(liàng)避免，如(rú)长(cháng)时(shí)間(jiān)騎車、泡热(rè)水(shuǐ)澡、久坐不(bù)動(dòng)、穿緊身(shēn)牛仔褲(kù)等。 

     當然，也(yě)不(bù)是(shì)说(shuō)就(jiù)絕对(duì)不(bù)能(néng)洗桑拿，偶爾为(wèi)之(zhī)也(yě)不(bù)妨。如(rú)果(guǒ)已經(jīng)生(shēng)育，大(dà)可(kě)放(fàng)心(xīn)享受。桑拿对(duì)人(rén)體(tǐ)還(huán)是(shì)有(yǒu)一(yī)定(dìng)保健作(zuò)用(yòng)：它(tā)能(néng)夠加快血(xuè)液循环(huán)，使全(quán)身(shēn)各部(bù)位(wèi)肌肉得到(dào)完全(quán)放(fàng)松，达(dá)到(dào)消除疲勞焕發(fà)精神的(de)目的(de)。同(tóng)时(shí)，由(yóu)于身(shēn)體(tǐ)反(fǎn)複冷热(rè)干(gàn)蒸沖洗，血(xuè)管得到(dào)不(bù)斷收縮與(yǔ)扩张(zhāng)，能(néng)达(dá)到(dào)增強(qiáng)血(xuè)管彈性(xìng)、預防血(xuè)管硬(yìng)化(huà)的(de)效果(guǒ)。同(tóng)时(shí)它(tā)对(duì)關(guān)节(jié)炎、腰背痛、支气(qì)管炎、神經(jīng)衰弱(ruò)等都有(yǒu)一(yī)定(dìng)保健功效。